薰衣草(Lavender)自古就是受人喜愛的香藥草，有香草的女王之稱。若你常常夜不成眠，容易緊張，焦慮，可以用薰衣草來緩解，因此薰衣草常被用於治療焦躁不安、失眠、緊張和憂鬱。
有幾個醫學研究報導(如美國賓大、歐洲統合醫學期刊、衛斯理大學等)，曾指出薰衣草香味可助眠；可以改善睡眠品質，人們睡醒後的感受，對睡眠的問題有幫助。
以前生活在地中海沿岸的居民，會在陽台倒掛著薰衣草花束，洗澡時也會使用薰衣草，洗衣服時也要加入一些薰衣草，覺得這樣才會洗乾淨。有時繁忙一天工作之後，喝一杯薰衣草茶讓心情沉澱下來，因此薰衣草也快速被流傳到北邊的國度。法國或英國的皇室也愛用薰衣草伴隨入眠，或緩解頭痛等。
若感冒的發燒、容易喘，可飲用熱泡的薰衣草茶，促進排汗排毒，降體溫。在<中華草本>中提到薰衣草有清熱解毒，散風止癢。主頭痛；頭暈等。因為它的香氣強烈，沖泡複合薰衣草茶時量不用多。對大多數成年人來說，食用添加於食物中的薰衣草是安全的。而口服、塗抹薰衣草藥或聞薰衣草精油，也是安全的。
帶著藍紫色的薰衣草是上天帶給普羅旺斯的一個禮物，因為那裏陽光普照，氣候宜人，許多國際運用香料與香水的大品牌也都指定使用法國南部的真正薰衣草，有品質有口碑。
總結小常識
歷史/ 2500年以上
原地區/ 地中海
產區/ 法國 非洲 印度等
品種/ 真正薰衣草(True lavender)及其他數十種
功效/ 安撫神經系統，緩和緊張焦慮，緩解失眠
事蹟/
法國查理六是把薰衣草填充到睡枕中，用香氣辦入眠。
英國女王伊莉莎白一世把薰衣草入茶入菜，緩解頭痛。
法國拿破崙用命名薰衣草為帝王的香水，帶給他無窮的能量。
名字/ Lavender 取自拉丁文的 lavare，及為「洗滌」的意思。
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