人體衰老雖自然現象，加上壓力干擾，不足時仍需補充
對哺乳類動物來說，GABA為中樞神經系統中重要的抑制性神經傳遞物質。人體衰老是自然現象，人體的神經系統也需要不同的養分，在一個人成長過程中因為營養的攝取問題，也容易造成身體物質的不均衡。一般來說營養均衡，飲食中的蛋白質攝取均衡，是不需要太擔心攝取不到GABA。但隨著年紀增長的荷爾蒙變化、日常生活工作的壓力大，特別是40歲以上的人，隨著生活緊張與壓力緊繃，容易加速 GABA 流失，進而造成情許波動大、晚上睡不著、睡眠品質不佳…等身心問題。
媒體報導台灣人一年要吃掉9.18億顆的安眠藥，有些人擔心藥 物對健康的影響，因此，想要解決失眠問題，可以從多吃助眠食物著手，含有GABA的飲食可做為助眠的補充。
GABA作用能協助解決甚麼?
1.有益解壓力，強化注意力/專注力
其原理來自麩胺酸(L-glutamic acid)是人體中樞神經一統的重要信使，也是GABA的前導，讓GABA調節單胺基酸和生長激素，減少神經刺激，從而直接參與壓力管理。含有GABA的飲食讓自律神經恢復正常，也可以改善注意力不集中、思考緩慢的現象，讓工作效率變得更好。
2.有益於睡眠障礙排除
根據營養媒體報導人體在進入深層睡眠時，腦內的GABA含量會升高，幫助人體提升睡眠品質，是助眠重要的傳導物質。許多研究也顯示，GABA對於調節血壓有幫助，能夠影響血管的收縮與放鬆，進而穩定血壓控制。
3.有益心血管疾病的保健
以GABA Tea為例，每100g的茶葉中必須內含有150mg的GABA才能稱為GABA tea，加上茶葉中有兒茶素及主要游離脂肪酸，這些特別氨基酸，兒茶素，其他成分的組成，讓GABA tea擁有特殊的健康功效，對抗血壓，中樞神經系統及心血管系統的問題。在台灣，GABA tea又稱為佳葉龍茶，或佳葉烏龍茶，是源於日本對GABA tea的稱呼而來。
甚麼人適合食用GABA
1.常處於高壓工作環境者
2.常用腦的知識型工作者
3.常有失眠問題的中高熟齡者
4.容易緊張擔憂者
5.有長期高血壓問題者
6.經常要應酬飲酒者
選購GABA產品時注意以下幾點:
1.有清楚標示GABA，知道喝進入甚麼
2.選擇有效的複方搭配，發揮效果更加乘，如常用的香藥草
3.產品來源清楚，相對有保障
4.不需要大量包裝思維，選擇輕便少量裝，保鮮又能避免受潮
5.挑選值得信賴的團隊把關的產品
最後總結人體隨年齡增加，人體的GABA含量會逐漸減少，為養生考量，平常可透過富含GABA的飲食調節，如GABA tea，蔬菜中的番茄、菠菜...雜糧類如糙米、藜麥...部分發酵食品如味增、紅麴...等。天育的茶品內含有GABA tea，兼具健康與風味。根據NARO(日本農業食品產業技術綜合研究機構)研究每天20mg gaba的需要量可確保健康功能發揮。若要增加肌肉或減重，需增加攝取量。平日飲食均衡，多選擇富含色胺酸、GABA、Omega-3脂肪酸、維生素B6、維生素C、維生素D、鈣、鎂、鉀、葉酸、益菌生等營養素的食物，各有不同的助眠效果。
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